[健康] 免開刀！醫學博士保證：視力靠訓練就能回復！

1.不要讓眼鏡繼續加深度數

2. 眼鏡與隱形眼鏡的配鏡度數重點總整理：


  (1) 分別配看遠和看近用二副眼鏡。
  (2) 看遠用眼鏡設定在矯正後視力0.7的度數，看近用眼鏡設定在矯正後視力0.3的度數。
  (3) 配鏡要考慮到兩眼和兩腦的平衡，也就是視力較差的一眼度數要稍微提高。

3. 只要3分鐘　力抗電腦傷害
  (1) 訓練一、在裡面寫字

       目的：強化「讓視力持續在近處對焦」的能力


  (2) 訓練二、三角形視點移動及焦點調節法
       目的：強化「頻繁移動視點和調節焦點」的能力


  (3) 訓練三、持續專注力練習
       目的：強化眼睛與大腦的持續協調能力

from 康健