1. 完美主義：過度要求完美，往往陷入微不足道的細節之中，你必須學會區分把事情做對以及做對的事情。
2. 害怕失敗：不願意去做自己不擅長的或是不熟悉的事情。不要先預設一堆問題，限制自己的行動。
3. 被迫去做：既然是自己不想做的事情，卻又非做不可，何不及早完成，擺脫這個麻煩。
簡單的解決方法：
(1) 只要5分鐘就好。
(2) 直接找人幫忙。
(3) 設定短期目標。
(4) 強迫自己。
(5) 給自己獎勵。
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