[轉貼] 壓力管理６心法：能做的下手，不能做的放手 - 天下雜誌494期

1. 壓力，是一個指標，與你的在乎程度成正比。

2. 釐清壓力源，才能從疑懼的情緒中跳脫出來，從根本著手，移除壓力。

3. 採取實際的行動，改變可改變的，對抗無謂的恐懼。

4. 壓力終有盡頭，眼前的困境絕對不是永恆。

5. 養成規律運動的習慣、活動緊繃的神經，同樣也是減壓的好方法。

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